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ミランダ・カーさんを思い出すだけで膝下までしっかりCold Showerかけていました！
良いんです！ そういう動機で！！ 何の話しかと言えば、ミランダ・カー姉さんの話しです。 ミランダ・カー姉さんがコールドシャワーを浴びていて、そしてあなた（読者）にも浴びて欲しいとインタビューでおっしゃっていました。 ミランダ・カーが大好きなKanaさんがモチベーションが高まったそうです！...
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「ここ数年、ほぼ毎晩悪夢を見ていました。しかもその悪夢が臨場感が高く、ずっと覚えているんです」
悪夢と言えば、ビリー・アイリッシュの名曲「everything i wanted（私が望んだもの全て）」を思い出します。 ♬夢を見たの願っていたもの全てを手に入れた夢それはあなたが考えているようなものじゃない正直に言わせてもらえば悪夢みたいなもの♬（ビリー・アイリッシュ「everything i wanted（私が望んだもの全て）」）...
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口を閉じて踊り続けるミルタ、息をしない磔刑のジーザス〜息を止めて、世界を止めて観る
アンドリュー・ロイド=ウェバーの初期の出世作であるミュージカル『ジーザス・クライスト・スーパースター』は僕にとっては非常に重要な作品です。何らかの形でプロになりたいと（ミュージカル俳優ではないですよ〜ｗ）心に決めた作品です（なぜならアマチュアの仲間を殺してしまうから、それならば白鳥の中で殺されようと思いました）。...
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水風呂に浸かっていてはじめの1~2分は痛覚と「痛い、やめたい」という内省言語がうるさいのですが
「息を止める」ことが次のテーマになってきます。 これほどシンプルでダイレクトに効果の分かる鍛錬法もありません。たたしアイスバスやコールドシャワーと同じく、我慢ではなく観察を、そして呼吸に集中を（あ、止めているんだったｗ。いや、真面目な話しで、止めている呼吸に集中を。その息をしようとする体の反応に）。...
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「ヨガ行者の命の目安は日数ではなく、呼吸の数である」（アイアンガー）〜ゾウの時間、ネズミの時間〜
非常に幸運なことに昨年、尊敬するアーユルベーダドクターのもとで学ぶことができ、その衝撃は日を追うにつれて大きなものになってきます。ただ、それをセミナーで話したり、言語化したり、ブログにするにはまだまだ消化できていないので、しばらく先かと思います。...
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寿命を心臓の鼓動時間で割ると、哺乳類ではどの動物でも、一生の間に心臓は20億回打つ〜5億回の呼吸
とあるコーチの方から質問を受けました。 MadMax → ｆ → ポテンシャル（能力や成功）があまり理解できていませんこれはこのようなfが存在するということなのでしょうか？MadMax → ｆ → 不安というfの人もいるのかと思っています。ブログなどのfは呼吸などのようにもともと生体そのものにあるものを言ってるのでしょうか？これは多くの人が感じる疑問だと思います。 MadMax → ｆ →...
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（過呼吸を強制させられた）動物たちは酸素が充満して二酸化炭素が不足するあまり、死に至るのだった。
またここでも我々のModelであるダイアナ妃が出てきます。 何の話かと言えば、ミューイングです。 ダイアナ妃のお顔が良い例、そしてマーク・ザッカーバーグのお顔が悪い例として使われています。...
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言い伝えによると、サムライが兵の覚悟を確かめるため、羽根を鼻孔の下に当てて息をさせたそうだ。
息を止め、どんなに苦しくなっても、実際は血中酸素濃度はほとんど下がっていない、、、。 息苦しさの根拠は酸素不足ではないことがオキシメーターを使うと良く分かります。 逆のパターンも先のパンデミックで我々は痛感しました。血中酸素濃度がかなり下がっているのに、本人はピンピンと動いているケースです。すなわち、酸素不足をモニターする機能が人は欠損しているというか、鈍いのです。...
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美容整形をして（鼻）呼吸を実現すると美しくなるばかり、体力も知力も！免疫力も！奇跡が起こる！
最初は鼻で息をしていないことに気付くようになります。 そして夜もあのデバイスで口呼吸ができないように矯正する日々を送ると（いびきやはぎしり、睡眠時無呼吸症候群や口の乾き、そしてそれに伴う感染の増大から自由になり）、、、 逆に、口で息をしていることに気付くようになります。そして「あ、やばいやばい」と鼻呼吸に切り替えるわけです。...
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長年苦しんできた鼻のトラブルも適切な知識とアプローチで一瞬で改善させて、サムライの呼吸を目指そう
いつもながらファンクショナリズムで考えると、本来の鼻で吸うのと、口から吸気が入ってしまう（呼気も出てしまう）のは、真逆であり、口呼吸から本来の鼻での呼吸かと言えば、これは選択の余地がないくらいに本来の鼻呼吸だけしかありえないのです。 口呼吸 → 身体 → 口の乾燥（口腔内の感染）から始まり万病の元 （鼻）呼吸 → 身体 → 日に日に呼吸のレベルを意図的に上げて、身体全体が書き換わる...
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「取りなさい。これは私の体」〜縫合線の内側で、体は幹細胞をつくり出す〜キリストの涙、若返りの秘訣
まずは口呼吸をやめて、正式な呼吸である鼻での呼吸に切り替えましょう。そして、正式な呼吸である鼻での呼吸から徐々にサムライの呼吸へ漸近していくべく、まずは残念な口呼吸の習慣を打破しましょう。これは完全なる社会的洗脳であり、先日のBodyDesign...
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独房の鍵はいつも君のポケットの中にあった〜鼻で呼吸する本当の呼吸をまだ僕らは知らない
昨日よりBodyDesign BootCamp内で「鼻呼吸への徹底改善」のための遠隔気功をスタートしました。23時から5分間というスタイルは2期までと変わりません。...
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彼らが不安なのは過呼吸だから、過呼吸なのは不安だからだ〜悪いループを断ち切る呼吸法！
ペーパーバック法とは、コンビニ袋のような袋に（かつてはどこでも紙袋でした）口と鼻を突っ込んで息をする方法です。かつてはパニックや過呼吸の解決策として使われましたが、今は避けられることが多いようです。...
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アドレナリンの急増は体にエネルギーを与え、傷を癒やし、病原体や感染症を撃退する免疫細胞を解き放つ
適切な言葉がないので、とりあえず「二酸化炭素耐性」なる言葉を仮定したとします。 息を止めると息がだんだん苦しくなってきますが、それは血中酸素濃度が下がったのではなく、二酸化炭素濃度が上がったからだそうです（オキシメーターで測ってみると分かりますが、なかなか血中酸素濃度って下がりません）。...
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気づいてないかもしれないけど まぁ、みんな疲れているよね それで誰かや何かから癒されようとする
富士山の山頂ほどの高さで、踊るように走るバレリーナを見たことがありますか？ 僕はあります（汗） 以前、気功の発祥の地とも言われる九寨溝・黄龍に行ったことがあります。 近くの空港ができて便利になったと聞きましたが、その四川九寨黄龍空港ですら標高3500mです。九寨溝も黄龍も絶景ですが、富士山クラスの高地です。...
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アムリタを飲んだことがありますか？〜古来より不老不死の薬として知られ、日本で甘露とも呼ばれる霊薬
アムリタ、、、、僕も人生を賭けて探し続けているものの一つですが、、、 アムリタは不老不死や長寿の薬としても知られており、日本では甘露などとも言います。いわゆる霊薬の一つですね。 霊薬とはWikipediaによれば、...
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すっかり忘れかけていました 夜寝る時の冷えきった足のこと、冷えすぎて寝付けなかったこと
もともとはこの記事のタイトルは ハヌマーンに会ったことがありますか？ でした。 ハヌマーンというのはインドの神様。猿の神様で、特に男性にとても人気のある神様です。太陽を果物と間違えたイカロスのような猿です（ちょっと違う）。 でも、たしかにインドの太陽を観ると、日本と違い立体感と色が果物みたいです。 モネの「印象・日の出」は正しいんだなとガンガーのほとりで思いました...
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神々に切り分けられた”原人”は人となり 口は司祭に両腕は王族に両腿は商人に両足は奴隷民となった
ハヌマーン、アムリタとインドが続いておりますが（ようやく！）、最近すごい漫画がスタートしました。『ラージャ』（文字通り王様）というタイトルの漫画です（正確にはマハラージャが王様でしょうが、これは僕には大王という印象）。 １巻目にしてカーストの話し、そしてマルマの話しが出てきます。...
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赤ちゃんが口を開けて呼吸をしようとするたびに、母親はやさしく赤ちゃんの唇をつまんで口を閉じ
自らの心と書いて「息（いき）」と読みます。 息は「生き」に通じ、我々は息することで生きています。息は「生き」に、そして「粋」に繋がると「まといのば」では考えます。...
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